Selbstbewusstsein stärken
Gerade Teenager verbringen viel Zeit in den sozialen Netzwerken wie Instagram, TikTok, Snapchat und Co. Bildbearbeitungsprogramme und Filter täuschen eine scheinbar perfekte Welt vor. Obwohl vielen bewusst ist, dass diese Bilder nichts mit der Realität zu tun haben, lösen sie Druck, Wettbewerb und Selbstzweifel aus.
Sehr oft leidet das Selbstbewusstsein und insbesondere junge Mädchen haben das Gefühl, den (unrealistischen) Ansprüchen nicht zu genügen und Vergleichen nicht standhalten zu können. Entspricht man zum Beispiel nicht einem gängigen Stereotyp, wird man schnell zur Zielscheibe von Beleidigungen. Der Übergang zum Mobbing ist fließend und für das Opfer beginnt oft ein langer Leidensweg. Ob Mobbing vor aller Augen oder anonym im Netz passiert, ändert nichts an den psychischen und physischen Folgen für das Opfer. Deshalb ist es wichtig, an der belastenden Situation nicht zu zerbrechen, sondern gestärkt daraus hervorzugehen.
Das NMT bietet schnell wirksame Techniken zur emotionalen Abgrenzung und Selbsthilfe. Mit wertvollen Affirmationen und positiven Gedanken generiert man mentale Stärke und nimmt dem Täter / der Täterin / den Tätern den Wind aus den Segeln.
